Los beneficios de los Dátiles

Hola amig@s, soy Laly y en el post de hoy quiero hablaros de algo tan rico y nutritivo como son los dátiles.
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La mayoría de las personas no somos conscientes de los beneficios que representa el consumo de dátiles para nuestra salud.
Esta increíble y deliciosa fruta puede hacer maravillas en nuestro organismo.
 
  • Son ricos en nutrientes, por lo que nos ayudan en problemas como: trastornos intestinales, problemas cardíacos, anemia….

 

  • Contienen potasio, cobre, fibra, vitamina B6, magnesio y manganeso.

 

  • Solo consumiendo tres dátiles al día estos son algunos de los beneficios con los que te vas a encontrar:
 
La fibra: nos ayuda en los procesos intestinales tales como diarreas, estreñimiento, síndrome de colon irritable, cáncer de colon, hemorroides…datil
 
– El magnesio: actúa como un antiinflamatorio aliviando así el dolor.
– La vitamina B6: proporciona un mejor funcionamiento del cerebro, una mente más aguda y más capacidad de aprendizaje.
 
 – También beneficioso en procesos de artritis y Alzheimer. Ayuda a bajar la presión arterial.
– Ayudan a tener un embarazo más saludable así como a la recuperación del peso después del parto.
 
 
Estos son algunos de los beneficios que tendremos con tan solo tomar tres dátiles al día.
 Fíjate que sencillo.
 
El problema para mí es comer solo tres porque están tan ricos que una vez que empiezas ya no puedes parar.
 
Espero os haya sorprendido tan gratamente como me ocurrió a mi, algo tan rico y tan beneficioso a la vez.
 
Y recuerda……….  “Que tu medicina sea tu alimento y tu alimento tu medicina”
 
Un abrazo Laly
I LOVE DATES!!!!!

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