Aceite y Limón para adelgazar

Hola amig@s, el tema de hoy es un regalito muy sencillo que estoy segura vais a poner en práctica y a la vez descansáis un poco de los post habituales. La cura del aceite y limón.

aceite y limón
Consiste en tomar en ayunas una cucharada sopera con la mitad de zumo de limón y la otra mitad de aceite de oliva a partes iguales (no sobrepasar la dosis).
Es importante que los ingredientes sean de calidad, es decir el aceite que sea VIRGEN EXTRA y el LIMÓN a ser posible que sea BIOLÓGICO pero si no puede ser, al menos que sea fresco, o sea, consumirlo lo antes posible después de ser cogido del árbol.
Lo tomaremos siempre por la mañana, que sea lo primero que tomamos.
Esta combinación es un depurador muy potente capaz de eliminar las toxinas que nos sobran por lo que nos hará ir mejor al baño, en caso de que actúe demasiado en vuestro tránsito reducir la dosis a media cucharada (eso ya lo vais regulando vosotr@s).
 
A continuación os enumero las propiedades del aceite de oliva y las del  zumo de limón.
 
Beneficios del aceite de oliva:
El aceite de oliva no quema la grasa pero facilita la pérdida de peso porque mejora el proceso de la función hepática y digestiva.
  • Es rico en ácidos grasos monoinsaturados que mejoran la descomposición de la grasa abdominal.
  • Es una fuente de corotenoides, vitamina E y polifenoles.
  • Actúa como laxante ( ya os lo advertí antes).
 
Beneficios del zumo de limón:
El zumo de limón contiene tres ingredientes que favorecen la pérdida de peso y hacen frente al colesterol y las grasas almacenadas, estos son:
 
  • la hespedina, un tipo de flavonoide que ayuda contra las grasas rebeldes
  • la vitamina C o ácido ascórbico, ayuda a reducir el colesterol
  • la pectina, un tipo de fibra soluble que se convierte en gel al mezclarse con el aceite
Esta combinación potencia la depuración del hígado e intestino ayudándonos a perder esa grasa que tanto nos preocupa.
 
 
Todo esto debe ir acompañado como siempre de una dieta saludable y equilibrada, un poco de ejercicio y por supuesto una ingesta de un litro y medio de agua mínimo al día.
 
 
Veis que sencillo? Espero me vayais contando como os va, yo lo voy a hacer con vosotr@s.
 
ANIMO!!!!
Un abrazo:
Laly

2 pensamientos en “Aceite y Limón para adelgazar

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