Archivo | Mayo 2016

Influencia de la Luna en nosotros

Hoy os quiero hablar del calendario lunar, algo que nos influye en muchas cosas de las que nos pasan, sobre todo a la mujeres.
 
luna
Hola a todos de nuevo:
Como de todos es sabido la influencia que la luna ejerce sobre nosotros así como sobre la naturaleza es un hecho demostrado.
 
Gracias a este calendario proporcionado por la revista “Cuerpo Mente” os voy a dejar unas pequeñas pautas a seguir. Son consejos muy sencillos pero muy prácticos a la hora de programar algunas actividades.
 
Hay cuatro colores distintos que te indican si estás en un día:
– HOJA
– RAÍZ
– FLOR
– FRUTA.
 
Además las casillas están marcadas con unas rayas horizontales que indican las horas óptimas para cortar el pelo o depilarse.
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· Color verde. Días hoja: siembra y trabaja (no recolectes) verduras de hoja.

· Verde rayado: días y horas óptimas para cortarse el pelo y que crezca rápido.

· Color marrón. Días raíz: trabaja cultivos de raíz y, en general, vegetales que crezcan bajo tierra, como rábanos o zanahorias.

· Marrón rayado: días y horas óptimas para cortarse el pelo y que crezca fuerte.

· Color amarillo. Días flor: siembra y trabaja flores, plantas medicinales y verduras de flor, como el brócoli. Corta flores ornamentales. Recoge col para fermentar.

· Amarillo rayado: días y horas óptimas para depilarse.

· Color rojo. Días fruta: siembra, trabaja y recoge plantas de fruto (las que se engrosan en la semilla, como legumbres, tomates, pepinos, pimientos o cereales).
Para las mujeres os diré que consultéis siempre antes de depilaros, si lo hacéis en luna menguante os durará más tiempo la depilación.
 
Sin embargo para cortar el pelo justo al contrario, si lo hacéis en luna creciente se fortalecerá más y os crecerá más sano.
 
 
He de deciros que yo siempre lo consulto antes de ir a cortar el pelo y a depilar (desde que soy consciente de ello) y funciona.
 
Espero que os haya gustado esta curiosidad y si os puede ayudar un poquito yo me doy por contenta.
 
Un abrazo:
Laly

Los beneficios de los Dátiles

Hola amig@s, soy Laly y en el post de hoy quiero hablaros de algo tan rico y nutritivo como son los dátiles.
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La mayoría de las personas no somos conscientes de los beneficios que representa el consumo de dátiles para nuestra salud.
Esta increíble y deliciosa fruta puede hacer maravillas en nuestro organismo.
 
  • Son ricos en nutrientes, por lo que nos ayudan en problemas como: trastornos intestinales, problemas cardíacos, anemia….

 

  • Contienen potasio, cobre, fibra, vitamina B6, magnesio y manganeso.

 

  • Solo consumiendo tres dátiles al día estos son algunos de los beneficios con los que te vas a encontrar:
 
La fibra: nos ayuda en los procesos intestinales tales como diarreas, estreñimiento, síndrome de colon irritable, cáncer de colon, hemorroides…datil
 
– El magnesio: actúa como un antiinflamatorio aliviando así el dolor.
– La vitamina B6: proporciona un mejor funcionamiento del cerebro, una mente más aguda y más capacidad de aprendizaje.
 
 – También beneficioso en procesos de artritis y Alzheimer. Ayuda a bajar la presión arterial.
– Ayudan a tener un embarazo más saludable así como a la recuperación del peso después del parto.
 
 
Estos son algunos de los beneficios que tendremos con tan solo tomar tres dátiles al día.
 Fíjate que sencillo.
 
El problema para mí es comer solo tres porque están tan ricos que una vez que empiezas ya no puedes parar.
 
Espero os haya sorprendido tan gratamente como me ocurrió a mi, algo tan rico y tan beneficioso a la vez.
 
Y recuerda……….  “Que tu medicina sea tu alimento y tu alimento tu medicina”
 
Un abrazo Laly
I LOVE DATES!!!!!

Afirmación Sanadora 5 de Junio

Estoy abierto y receptivo al amor.

En cada persona, incluido yo, busco lo positivo;

en todas veo la perfección.

Hay armonía en mis relaciones.

Expreso mi amor y mi armonía interiores y

los encuentro en todos los que me rodean.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Lunes 5 de Junio

“Yo creo mis propias experiencias. Como me amo y me apruebo, y como amo y apruebo a los demás, mis experiencias son cada vez mejores

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 4 de Junio

Estoy abierto y receptivo al amor.

En cada persona, incluido yo, busco lo positivo;

en todas veo la perfección.

Hay armonía en mis relaciones.

Expreso mi amor y mi armonía interiores y

los encuentro en todos los que me rodean.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Domingo 4 de Junio

“Estoy abierto y receptivo a todo el bien y la abundancia del Universo

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 3 de Junio

Estoy abierto y receptivo al amor.

En cada persona, incluido yo, busco lo positivo;

en todas veo la perfección.

Hay armonía en mis relaciones.

Expreso mi amor y mi armonía interiores y

los encuentro en todos los que me rodean.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Sábado 3 de Junio

“Mi vida desborda de alegría y mejora constantemente

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 2 de Junio

Estoy abierto y receptivo al amor.

En cada persona, incluido yo, busco lo positivo;

en todas veo la perfección.

Hay armonía en mis relaciones.

Expreso mi amor y mi armonía interiores y

los encuentro en todos los que me rodean.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Viernes 2 de Junio

“Encuentro elogio y alegría en todo lo que digo y hago

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 1 de Junio

Estoy abierto y receptivo al amor.

En cada persona, incluido yo, busco lo positivo;

en todas veo la perfección.

Hay armonía en mis relaciones.

Expreso mi amor y mi armonía interiores y

los encuentro en todos los que me rodean.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Jueves 1 de Junio

“Comprendo y amo a todo el mundo. El amor me hace sentir a gusto

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 31 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Miércoles 31 de Mayo

“Agradezco a los demás la bondad que me demuestran. Los elogios y la gratitud me desbordan

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 30 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Martes 30 de Mayo

“Me perdono y me libero

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 29 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Lunes 29 de Mayo

“Me siento a gusto con todas las personas que conozco. Todas mis relaciones son sanas y alentadoras

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 28 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Domingo 28 de Mayo

“Estoy dispuesta/o a liberar la necesidad de ser indigna/o. Empiezo a convertirme en todo aquello para lo cual fui creada/o

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 27 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Sábado 27 de Mayo

“Estoy en paz con mi mundo. Estoy en paz conmigo

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 26 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Viernes 26 de Mayo

“Doy a mi cuerpo alimentos y bebidas nutritivos, y lo ejercito de manera agradable y placentera

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 25 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Jueves 25 de Mayo

“Dejo fluir mi amor libremente. Mi provisión de amor es infinita

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 24 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Miércoles 24 de Mayo

“Mi visión es clara. Ahora me creo una vida que me complace mirar

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 23 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Martes 23 de Mayo

“El Océano de la Vida es pródigo al distribuir sus bienes. En todas partes me aguardan excelentes oportunidades

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 22 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Lunes 22 de Mayo

“En igual proporción se me ha dotado de amor, armonía y dicha. En perfecto equilibrio acojo la vida

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 21 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Domingo 21 de Mayo

“Estoy dispuesto a cambiar todos mis hábitos de crítica

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 20 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Sábado 20 de Mayo

“Mantengo mis pensamientos centrados en lo que deseo experimentar

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 19 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Viernes 19 de Mayo

“Hoy libero mi rabia de manera positiva. Me amo y me valoro

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 18 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Jueves 18 de Mayo

“Poseo mi propio conjunto de talentos y capacidades

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 17 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Miércoles 17 de Mayo

“Respiro libre y plenamente.  Confío en el proceso de la vida

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 16 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Martes 16 de Mayo

“Mis pensamientos felices crean mi mundo feliz

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Semillas de Chía

 Chía es una palabra maya que significa “Fuerza”.
 chi
Hoy os hablaré sobre las propiedades y beneficios de las
 
Fue durante miles de años un alimento básico para las civilizaciones Maya y Azteca.
Estas diminutas semillas están repletas del vitaminas, minerales y ácidos grasos que nos ayudan a combatir las grasas proporcionándonos múltiples beneficios.
Podemos incorporarlas a nuestra dieta fácilmente ya que las podemos tomar añadiéndolas a yogures, sopas, ensaladas, con los cereales, en la elaboración de postres, repostería, etc. No alteran el sabor de la comida, tienen un ligero sabor a nuez.
Según la nutricionista británica  Madeleine Shaw, estas semillas no contienen gluten y sí un alto contenido en omega 3, antioxidantes y fibra. 
chia
Algunos de sus nutrientes: 
 
  • Cinco veces más calcio que la leche.
  • Tres veces más antioxidantes que los frutos rojos.
  • Tres veces más de hierro que las espinacas.                      
  • Doble de fibra que la avena.
  • Doble de proteínas que cualquier verdura.
  • Doble de potasio que el plátano. 

Los beneficios que nos aportan son:
 
  • Sensación de saciedad por la cantidad de fibra que contienen.
  • Ayudan a mantener la hidratación ya que absorben 10-12 veces su peso en agua.
  • Por su contenido en omega 3, son una alternativa al pescado, ayudándonos en el sistema nerviosos central así como en mantener nuestra piel y pelo suaves y con brillo.
  • Nos protegen de los efectos nocivos de la contaminación y los rayos UVA.
  • Generan un aporte extra de energía por el potasio y las proteínas.
  • Ayudan a bajar de peso gracias a su efecto saciante.
  • Beneficiosas para los dolores e inflamaciones articulares por los ácidos grasos omega 3.
  • Propiedades depurativas y antioxidantes, previniendo la oxidación celular.
  • Regulan el tránsito intestinal.

 

Como podéis comprobar son una joyita, os animo a consumirlas, son muy fáciles de combinar.
Aquí os dejo un vídeo del canal de Youtube “HIERBAS MEDICINALES” para que os sea más amena la información.
Espero que hayáis podido aprender de una forma amena un poquito más sobre alimentos que os pueden ayudar a llevar una vida más saludable.
Ahora puedes comprarlas en:
 
Un abrazo:
Laly

La Sal del Himalaya

La Sal del Himalaya contiene en su composición los 84 elementos necesarios para nuestra salud.
Aparte de contener cloruro sódico es rica en minerales y oligoelementos,
contiene entre otros: calcio, magnesio, óxido de sulfuro, hierro, manganeso, flúor, yodo, zinc, cromo, cobre, cobalto, y oro.
 

 

 

sal minas

 

Hola queridos amigas y amigos:

Os voy a hablar hoy un poco sobre la   SAL DEL HIMALAYA   tanto para consumo interno como externo (baños) o en lámparas para ionizar y armonizar nuestra casa o lugar de trabajo.
Esta sal que se caracteriza por su color rosado, se formó hace millones de años cuando un océano quedó cristalizado albergando en su composición una energía extraordinaria. Hoy se la conoce como “oro blanco”.
 
Los yacimientos se encuentran en la base de las montañas del Himalaya en Nepal.
 
SAL
Posee un alto valor nutricional a diferencia de la sal de mesa que básicamente contiene cloruro sódico.
Contiene 84 elementos en su composición buenos para nuestra salud.
Aparte de contener cloruro sódico es rica en minerales y oligoelementos,
contiene entre otros: calcio, magnesio, óxido de sulfuro, hierro, manganeso, flúor, yodo, zinc, cromo, cobre, cobalto, y oro.
 
Algunos de sus beneficios:
 
  • Regula el agua corporal.
  • Ayuda a regular el sueño.
  • Previene calambres por su contenido en magnesio.
  • Mejora la circulación.
  • Equilibra el exceso de acidez de las células.
  • Ayuda a limpiar flemas y mucosidades (lavados nasales)
  • Actúa como un potente antihistamínico (lavados nasales)
  • Reafirma la estructura del esqueleto.
  • Y un montón de beneficios más….

 

Os dejo unos enlaces para que podáis adquirirla:

Sal del Himalaya 800 Gr

Sal del Himalaya 1 kg

Sal del Himalaya gruesa para Baño

 

No olvidéis que aunque la podéis consumir con más tranquilidad que la sal común, tampoco podéis tomarla libremente si tenéis algún problema de hipertensión.
 
Efectos curativos de los baños de sal:
 
  • Diversas enfermedades de la piel.
  • Algunos problemas ginecológicos.
  • Infecciones recurrentes.
  • Ampollas, heridas o picaduras de insectos.
  • Reumatismos e inflamaciones articulares.
  • Entre otras…

 

Se dice que un baño desintoxicante con la sal equivale a 3 días de Ayuno.
Los baños no deben pasar de 15 o 20 minutos y si hay problemas de circulación, consultar con el médico.
 LAMPARAS
Beneficios que aportan las lámparas de sal:
 
  • Las lámparas de sal actúan como ionizadoras naturales convirtiendo los iones positivos que producen televisores, microondas… en iones negativos creando así un equilibrio.
  • Proporcionan un ambiente cálido y confortable a la estancia donde la coloquemos.
Cada una es diferente de la otra ya que mantienen su forma natural, tal como se extraen. También los colores son diferentes en intensidad aunque siempre anaranjados.
Muy utilizadas en Feng Shui para mejorar la energía de alguna zona concreta.
 
Yo siempre tengo alguna cerca de mí, ahora mismo estoy al lado de una porque también es aconsejable poner una cerca del ordenador. Me encantan…..
 
Creo que ya os he dejado bastante información pero si queréis saber más, no dudéis en dejar un comentario y yo intento ayudaros.
 
Un abrazo Laly

 

Aceite y Limón para adelgazar

Hola amig@s, el tema de hoy es un regalito muy sencillo que estoy segura vais a poner en práctica y a la vez descansáis un poco de los post habituales. La cura del aceite y limón.

aceite y limón
Consiste en tomar en ayunas una cucharada sopera con la mitad de zumo de limón y la otra mitad de aceite de oliva a partes iguales (no sobrepasar la dosis).
Es importante que los ingredientes sean de calidad, es decir el aceite que sea VIRGEN EXTRA y el LIMÓN a ser posible que sea BIOLÓGICO pero si no puede ser, al menos que sea fresco, o sea, consumirlo lo antes posible después de ser cogido del árbol.
Lo tomaremos siempre por la mañana, que sea lo primero que tomamos.
Esta combinación es un depurador muy potente capaz de eliminar las toxinas que nos sobran por lo que nos hará ir mejor al baño, en caso de que actúe demasiado en vuestro tránsito reducir la dosis a media cucharada (eso ya lo vais regulando vosotr@s).
 
A continuación os enumero las propiedades del aceite de oliva y las del  zumo de limón.
 
Beneficios del aceite de oliva:
El aceite de oliva no quema la grasa pero facilita la pérdida de peso porque mejora el proceso de la función hepática y digestiva.
  • Es rico en ácidos grasos monoinsaturados que mejoran la descomposición de la grasa abdominal.
  • Es una fuente de corotenoides, vitamina E y polifenoles.
  • Actúa como laxante ( ya os lo advertí antes).
 
Beneficios del zumo de limón:
El zumo de limón contiene tres ingredientes que favorecen la pérdida de peso y hacen frente al colesterol y las grasas almacenadas, estos son:
 
  • la hespedina, un tipo de flavonoide que ayuda contra las grasas rebeldes
  • la vitamina C o ácido ascórbico, ayuda a reducir el colesterol
  • la pectina, un tipo de fibra soluble que se convierte en gel al mezclarse con el aceite
Esta combinación potencia la depuración del hígado e intestino ayudándonos a perder esa grasa que tanto nos preocupa.
 
 
Todo esto debe ir acompañado como siempre de una dieta saludable y equilibrada, un poco de ejercicio y por supuesto una ingesta de un litro y medio de agua mínimo al día.
 
 
Veis que sencillo? Espero me vayais contando como os va, yo lo voy a hacer con vosotr@s.
 
ANIMO!!!!
Un abrazo:
Laly

Harinas alternativas al Trigo

 Según la medicina natural, muchos profesionales nos avisan sobre los riesgos de consumir harina de trigo.
harinas 
Hola de nuevo a todas y a todos:
 
En primer lugar gracias por seguirme.
En segundo lugar en este post os voy a hablar sobre la harina de trigo y otras harinas alternativas.
 
Al tratarse de un cereal de cultivo masivo parece ser que su genética ha sido alterada para conseguir mejores cosechas y esto ha hecho que se modifique su estructura interna y por este motivo nuestras encimas no logran adaptarse dando lugar a trastornos en nuestro organismo.
 
Aunque es bastante difícil prescindir de ella, también es cierto que cada vez tenemos más a nuestro alcance otros tipos de harinas con las que poder sustituir si no total, parcialmente su consumo y de ellas os hablo a continuación:
 

harina

 
– Considerado el origen de todas las variedades de trigo actuales, muy apreciada por veganos.
– Contiene menos gluten que la de trigo pero no es apta para celiacos.
– De fácil digestión.
– Rica en carbohidratos, fibra, proteínas y vitaminas del grupo B.
 
 
– Muy rica en fibra por lo que facilita el transito intestinal.
– Favorece la perdida de peso por su alto contenido en fibra y por la sensación saciante que proporciona.
 
 
– También rico en carbohidratos.
– Contiene un alto contenido en yodo lo cual nos ayuda a fortalecer cabello, piel y uñas.
– Su consumo ayuda a mantener bajo el colesterol.
– Por su bajo contenido en sodio también ayuda a  la hipertensión.
Esta la puedes encontrar en cualquier supermercado.
 
Hay muchos otros tipos de harinas, de AVENA, de KAMUT, de QUINOA, de SOJA, de ALGARROBA, de ARROZ, TRIGO SARRACENO.…….
 
Como podéis comprobar también es un tema muy extenso y existen muchas alternativas y por suerte ya tenemos en los supermercados otros tipos de pan y no hay que fabricarlo en casa como hace unos años.
 
Me alegraría haber podido aclararos un poco este tema.
 
Hasta la próxima
Un abrazo:
Laly

Afirmación Sanadora 15 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Lunes 15 de Mayo

“Mi capacidad de crear el bien en mi vida no tiene límites

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 14 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Domingo 14 de Mayo

“Soy uno con el poder y la sabiduría del Universo. Tengo todo lo que necesito

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 13 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Sábado 13 de Mayo

“Tengo el espacio vital perfecto: es seguro y está lleno exclusivamente de pensamientos de amor

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 12 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Viernes 12 de Mayo

“El amor es la cura milagrosa. Mi amor por mi mismo hace milagros en mi vida

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 11 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Jueves 11 de Mayo

“Procedente de canales esperados e inesperados, el bien inunda hoy mi vida

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 10 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Miércoles 10 de Mayo

“En mi mundo, el poder creativo soy yo. Me expreso de la forma más creativa posible

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 9 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Martes 9 de Mayo

“Reconozco a mi cuerpo como un buen amigo

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Leche Vegetal, una alternativa a la Leche animal

                         
 Hola amig@s, hoy toca hablar sobre la leche vegetal.
 Todos sabemos los efectos que provoca la leche de vaca, todos hemos padecido alguna vez
lecheleche v
Estos son algunos de los problemas o molestias que nos puede ocasionar el consumo de leche de vaca:
– Digestiones pesadas
– Mucosidades
– Malestar estomacal
– Incluso intolerancia a la latosa
Por eso médicos y nutricionistas conscientes de estos problemas nos muestran los beneficios de la leche vegetal como alternativa.
Estos beneficios son:
– No contienen lactosa ni colesterol
– Son bajas en grasas
– Tienen un elevado contenido en grasas mono y poliinsaturadas (beneficiosas para el corazón)
– Relación equilibrada entre sodio y potasio
– Alto contenido en vitamina B
 
Las más conocidas son:
Soja, Almendras, Arroz, Avena, Nueces, Espelta…… pero hay muchas más
leches-vegetales
 – LECHE DE SOJA  (la más popular y consumida) se considera la más beneficiosa.
Beneficios:
– Aconsejable para personas alérgicas a la lactosa.
– Es digestiva porque no necesita enzimas para ser ingerida.
– Libera los azúcares poco a poco, por eso es buena para diabéticos.
– Disminuye el colesterol, gracias a las isoflavonas.
– Alto contenido en calcio.
– Mejora la cicatrización.
– Rica en potasio y magnesio, esto es beneficioso para el control de la hipertensión.
– Y sobretodo muy muy recomendada para nosotras las mujeres porque ayuda en el síndrome premenstrual y la menopausia.
leche al
LECHE DE ALMENDRAS (una de las más nutritivas)
 
Beneficios:
– Por su alto contenido en potasio es muy beneficiosa para músculos y cerebro.
– Previene la osteoporosis.
– Ayuda a reducir el colesterol.
– Ideal para el transito intestinal por lo que disminuye el riesgo de cáncer de colon
LECHE DE AVENA (ayuda a conciliar el sueño)
 
Beneficios:
– Alto contenido en fibras.
– Como las anteriores ayudan a regular el colesterol y la diabetes.
– Rica en carbohidratos, proteínas, antioxidantes, ácido linoléico y ácidos grasos esenciales.
 
  LECHE DE ARROZ (Bebida de la serenidad)
 
Beneficios:                                                                      
– Baja en calorías
– Equilibra el sistema nervioso.
– Depura y baja la tensión.
 
LECHE DE NUECES  (la más rica en antioxidantes)

 

Beneficios:

– Rica en omegas 3 y 6, oligoelementos, minerales….
 
Como podéis comprobar hay muchas opciones, yo las he probado todas y todas me gustan, las voy alternando.
 
Muchas personas me dicen que no les gusta pero un consejo que os doy si os habéis decidido a pasaros a la alternativa vegetal, no busquéis el sabor y textura de la leche, más bien buscad el sabor de una horchata, así la vais a entender mejor y os gustará.
Caliente o fría, sola, con café o cacao…. Admite todas las combinaciones.
Ahhh… otra cosita…. apenas necesita endulzar.
 
Hasta la próxima.
Un abrazo:
Laly

Sirope de Ágave, una forma sana de endulzar

SIROPE DE ÁGAVE
Hoy os hablaré del Sirope de Ágave, algo que cuando lo descubrí lo incorporé inmediatamente a mi dieta y disfruto cada día de ello.
sirope
Hola a todos, me encanta el Sirope de Ágave y por eso le he dedicado un post.
 
El Sirope de Ágave es como una miel que se extrae de una planta parecida al Aloe y se llama Ágave Azul, de origen mexicano con la que también se fabrica el tequila.
Antes de nada decir que aunque se dice que es apto para diabéticos, se debe consultar con el médico.
irope
PROPIEDADES
Además de estar buenísimo, tiene un montón de propiedades:
 
  1. Disminuye el colesterol
  2. Inhibe el crecimiento de bacterias patógenas al contener bífidobacterias.
  3. Contiene vitaminas, minerales, proteínas …
  4. Estimula el crecimiento de la flora intestinal.
  5. Previene enfermedades de colon debido a su contenido en fibra.
  6. Posee un índice glucémico bajo.

 

USOS

El Sirope de Ágave es un edulcorante muy saludable que se utiliza para endulzar:

  • Postres
  • Mermeladas
  • Repostería
  • Cualquier bebida.
  • Yo también lo utilizo en ensaladas.

 

Os dejo un  enlace para que veáis en vídeo lo que os he explicado y algunas cosas más:
 
 
Atreveros a probarlo.
 
En Herbolario El Rincón de Laly tenéis un Sirope de Ágave Eco de 500 gr con el mejor precio del mercado.
Visitad mi Web: El Rincón de Laly  y encontraréis otro tipo de alimentación.
Espero que os haya gustado y que endulcéis un poquito más vuestras vidas.
 
Otros artículos relacionados para endulzar:
 
Un abrazo: Laly

Somos lo que comemos

“Que tu medicina sea tu alimento y tu alimento tu medicina”

Hola de nuevo a todas y a todos.

Me gustaría dejar claro lo importante que es todo lo que ingerimos para nuestro buen funcionamiento a todos los niveles. Por eso la frase en la que voy a basar todos mis post sobre alimentación será la famosa frase que figura en el encabezamiento del gran filósofo Hipócrates.

Aquí de dejo los enlaces de unos libros que te van a ayudar en tu andadura de no enfermar ó curarte con tu alimentación:

QUE TUS ALIMENTOS SEAN TU MEDICINA

LA ALIMENTACIÓN, LA TERCERA MEDICINA

harina

Ya estamos con el segundo post y vamos a empezar a entrar en materia.
Como todos sabéis todo lo que ingerimos interfiere de una forma u otra en nuestra salud y buen funcionamiento.
 
Os iré dando consejos e informaciones sobre productos que son favorables para vuestro bienestar y otros que NO lo son.
 
Para mi hay tres fundamentos (yo les llamo los tres venenos blancos) básicos en la dieta diaria sobre alimentos que NO debemos ingerir:
 
  1. Azúcar blanco refinado.         leche
  2. Harina de trigo refinado.
  3. Leche de vaca.
Aunque nos horrorice la idea de no consumirlos y que son demasiado básicos como para dejarlos a un lado, no os preocupéis porque son muy fáciles de sustituir por otros similares.
 
A continuación os dejo el enlace de un artículo de “grandesmedios .com” donde podéis comprobar que hay estudios que revelan que el azúcar blanco es tóxica.
 
 
 
 
 
azucar
 
 
 
En el próximo post os hablaré sobre elSirope de Ágave como un ejemplo para endulzar sin necesidad de consumir azúcar refinado.
 
Que tengáis un buen día y no olvidéis que todo lo que os cuento esta basado en mi experiencia.
Visitad mi Web: El Rincón de Laly  y encontraréis otro tipo de alimentación.
 
 
Como siempre un abrazo:
Laly

Mi primer Post

 

Hola, buenos días a todas y a todos:

Como veréis este es mi primer post y además es la primera vez que escribo en un sitio así, lo llevo postergando dos días por no saber como empezar y he pensado que la mejor forma de empezar es empezando aunque no salga perfecto ya lo iremos perfeccionando, solo os pido un poquito de paciencia de vuestra parte.

El tema que a mi me trae por aquí es la salud y el sentirse bien en general, es algo que siempre me ha preocupado y del que me he ocupado y me gustaría compartirlo con todos vosotros, porque:
 
  • A quien no le gustaría sentirse bien?
  • Y si ya te sientes bien no te gustaría sentirte aun mejor?
Pues esos temas los iremos tocando poco a poco y yo me sentiré un poquito mejor si puedo ayudaros.
 
Un abrazo y hasta pronto
Laly

Afirmación Sanadora 8 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Lunes 8 de Mayo

“Acepto que mis ingresos aumenten constantemente. Llevo una vida cómoda y hermosa

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 7 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Domingo 7 de Mayo

“Es mi derecho vivir con plenitud y en libertad

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 6 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Sábado 6 de Mayo

“Aprecio y valoro todo lo que hago. Valgo tal como soy

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 5 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Viernes 5 de Mayo

“Los cambios pueden empezar en este momento. Estoy dispuesto

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly

Afirmación Sanadora 4 de Mayo

La nueva vegetación me llena de alegría.

El cambio y la sorpresa son manifiestos.

El despertar de la vida cubre todo de belleza.

Es una delicia contemplarla.

Me maravillo ante mi propio cuerpo.

Es el momento de fortalecer la salud.

Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos.  

De esta forma convertimos todo en positivo:

“PENSAMIENTO POSITIVO”

Jueves 4 de Mayo

“Mi corazón está abierto. Estoy dispuesto a abandonar toda resistencia

Trabajad hoy todo el día con esta afirmación

Un abrazo: Laly